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商品説明

Amazon.com: Les Mills PUMP Fitness 7 DVD Workout Set : Movies & TV。Les Mills Pump – 2 Lazy 4 the Gym。LES MILLS BODYPUMP 81 - DVD + CD + BOOKLET SET - WORKOUT FITNESS。Les Mills PUMP Fitness 7 DVD WorkoutPUMP DVD 7枚セット中古品─　≪ LES MILLS ≫　─────────────────────────レズミルズとは、エクササイズプログラムを考案したニュージーランドのフィットネスクラブの名称であり、同クラブのオーナーで陸上競技選手でもあったレスリー・ミルズに由来しています。─　≪ 商品説明 ≫　──────────────────────────DVD7枚セット内容説明Disk1：Challenge時間24分入門トレーニングの各フェーズを5人のトレーナーが案内します。音楽は80年代のクラシックのモダンなリミックスのような雰囲気です。ワークアウト自体は、脚、背中、上半身、腹筋を動かしていきます。Disk3：Pump and Shred時間45分ハードなトレーニングで、足を中心に鍛えていきます。Disk5：PUMP EXTREME時間58分普段あまり使うことのない部分に対して効果的に全身を鍛えていきます。Disk7：HARDCORE ABS時間14分腹筋を中心に鍛えていきます。フードガイドは、付属していません。楽天参考販売価格：21,000円 (税込)商品DVD商品内容・7枚のDVD。Les Mills PUMP Review | Smart Ass Fitness。現在16アイテムあり世界70カ国以上で展開され、週500万人が参加し約12,000クラブで導入されています。【希少】SBDシングレットLサイズ　2019夏限定色。合計50kg／バーベルにもなる【角型ダンベル】25kg×2個セット可変式 A9。タイミングや動きに慣れるための動きが紹介されいます。ONI 焔　ベンチシャツ Sサイズブラック。合計50kg｜角型プレート★バーベルにもなるダンベル 25kg×2個セット A5。Disk2：Pump and Burn時間35分ライブスタジオでプログラムに参加しているような臨場感でフィットネスを体験できます。GOLD'S GYM パワーグリップ MEDIUM Mサイズ。新品 LYFT パーカーブラックストレッチプルオーバーフーディー XL。腰を鍛えることに特化しています。合計50kg／バーベルにもなるダンベル可変式プレート｜25kg×2個セットA8。可変式ダンベルセット。Disk4：PUMP Revolution時間55分足とおしりを中心に鍛えていきます。セーフティスタンドスクワットベンチプレスラック。☆おうちジムフルセット②ベンチ、マット、ダンベル 2個づつ+ダンベルラック ☆。Disk6：LES MILLS FLOW時間20分ヨガ風のトレーニングとストレッチをしていきます。合計50kg／バーベルにもなる【角型ダンベル】25kg×2個セット可変式 A8。GOLD'S GYM トレーニングパワーベルトブラウン。LesMillsPUMPFitness7DVDWorkoutPUMPDVD7枚セットトレーニングガイドは、付属していません。調整可能　LEADING EDGE リーディングエッジトレーニングベンチ。可変式ダンベル 90ポンド(約41ｋｇ）。バーベルは、付属していません。合計50kg／バーベルにもなる角型ダンベル 25kg×2個セット可変式 a9

レビュー

商品の評価：

4.7点(4350件)

2026-03-21

暑さに負けない: 寝ながら行うので、体力的にラクかも。やり始めて５日目になります。４日目からとても良いお通じがあります。まだ、足の方は効果は感じられませんが、期待を込めて続けていきます。

2026-02-18

y-mogami: 私は写真のようにべったとは開脚できなそうです… ぎっくり腰経験者で、朝起きる時にぎっくり腰にならないようにそろそろと起きていました。このストレッチは腰には良いのか、初めてから普通に起きれるようになりました。初めて一週間ほどで股関節も少し柔らかくなってきた気がします。ただ3週間経ちますが、開脚してもおでこすら床にくっつける事は出来ない状態です。やり方がいけないのか、いつまでやっても無理かもです。寝る間にやると体が温まりリラックス出来て寝つきが良いです！

2026-03-19

himari1219: 写真がいっぱいあってわかりやすくてとても良かったです腹筋割れるように頑張ってみようと思います

2026-02-04

hellen8808: 体脂肪やPFCバランスが気になり、筋トレと言うより、ダイエットの為に学びます！

2026-03-17

くみごろり: 何回やりましょうとか指示されていないのがいいです。初めてやってみた時はできるのもあれば、これはきついなと感じるポーズもありましたが、一週間ほど続けるうちに少しずつですが変化したように感じます。全部のポーズが出来なくても時間がある時に少しずつやれます。運動嫌いで飽きやすい人向きです。

2026-01-21

chika_aki: 上半身ガリガリなのですが、下半身が登山をしているせいか太もも、ふくらはぎ、足首ともがっちりしており、更に最近太もものはりやお尻が大きくなった気がして、森さんも、モデルしている方も知らなかったのですが、アマゾンで脚痩せの本でレビューが良かったので購入しました。今25日目ですが、確かに効果を感じます。毎晩脚のむくみが酷かったのですが、むくまなくなりました。細くはなっていませんが、脚が軽くなった気がします。3週目から、ストレッチは結構ハードになりますが、それでも全部やっても１５分位で終わります。 ☆マイナスの理由は、説明が分かりにくいものがあること。本とＱＲコード見ても分からなかったり、本とＱＲコードで違うことを言っていたり。そもそもＱＲコードが上手く再生出来ず、音が切れ切れになったりで（私のスマホの方の問題かもですが）、ＤＶＤの方が良かったです。あと、モデルさんのインタビューとかはいらなかったかな。 30日終わっても私の脚はそんなに細くはならないとは思うのですが、でもまた一から継続しようと思います。

2026-03-15

VSky: のですが、１日5分でOKというタイトルに合っていない内容に感じました・・・。（小項目に取り組むと短すぎる、大項目に取り組むと、説明があるから仕方ないのかもしれませんが、長すぎるような。)

2026-01-07

ひかぽん0612: 思ってたのと違うかったけど、やると結構気持ちいい！仕事の合間、家事の合間、空き時間にちょこちょこしていきます(^-^)

2026-03-13

あっち2929: ボールを膨らまして栓をしようとすると空気が抜けてなかなかうまく膨らまずそのまま使用しています。テレビを見ながらやったりしています。

2025-12-24

トリトン0016: Twitterで森さんを知り、早速購入しました。動画解説もあり、何しろ表紙の高橋メアリージェンさんを見るだけでモチベが上がる。継続が苦手で、何年もダイエット続かなかった私ですが、しっかり玄米ご飯やタンパク質、野菜食べ、お菓子も日中にはいただきながら、12/29から3週間くらいで、2キロ落ち、体脂肪も、5、落ちました！！驚モチベが上がります！継続を目標に、日課としてこのストレッチを行なっていきます！気持ちいいストレッチ。

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